Olahraga

Everest Marathon: Balapan di Gunung Tertinggi Dunia

Tenzing – Hillary Everest Marathon (THEM), juga dikenal sebagai Everest Marathon, dimulai untuk menghormati Tenzing Norgay dan Edmund Hillary – orang pertama yang berdiri di puncak dunia, di puncak Mt. Everest (8,848m) pada 29 Mei 1953.

Gagasan maraton di pangkalan Everest adalah gagasan Jan Turner yang muncul pada tahun 1985 dalam ekspedisi ke Kamp Pangkalan Everest. Everest Marathon mungkin memiliki awal yang sederhana, tetapi hari ini dikenal di seluruh dunia, dengan pelari jejak antusias dari seluruh penjuru dunia, berbondong-bondong ke Nepal untuk menjadi bagian dari acara ini.

Bangsa Himalaya menjadi tuan rumah Everest Marathon pada tanggal 29 Mei setiap tahun, berlanjut dengan sukses sejak tahun 2003. Ratusan peserta dari lebih dari 20 negara datang untuk mengikuti maraton setiap tahun.

MEREKA juga merupakan maraton tertinggi di dunia, yang membawa pelari ke ketinggian setinggi 5.300 m di atas permukaan laut. Ketinggian tertinggi adalah 5.545 m di atas Kala Patthar, dengan pemandangan 360 derajat yang menakjubkan dari Himalaya – Lhotse, Nuptse, Pumori termasuk yang tertinggi di dunia – Mt. Everest.

Maraton ini hanya untuk pelari yang terlatih dan berpengalaman yang menjalankan jalur lintas negara dan rute yang lebih panjang. Tapi itu tidak berarti Anda tidak bisa datang untuk menyaksikan acara spektakuler ini dan menghibur para pelari.

MENDAPATKAN GARIS MULAI

Untuk mencapai titik awal dari Everest Marathon, peserta pertama-tama harus melakukan perjalanan jauh ke Everest Base Camp, yang berarti Anda akan memiliki kesempatan untuk mengalami trekking di Nepal juga – perjalanan 14 hari tepatnya.

Perjalanan ini melewati Taman Nasional Sagarmatha dengan lanskap dan satwa liar yang unik. Waspadai beberapa orang! Sekarang inilah yang saya sebut – membunuh dua burung dengan satu batu.

Oleh karena itu, peserta maraton harus berada di Nepal tiga minggu sebelum perlombaan dimulai , untuk membersihkan semua formalitas, untuk mempersiapkan medan kasar negara Himalaya ini, dan jelas untuk menempuh perjalanan hingga ke titik awal!

Pelari dapat memilih untuk berkemah atau menginap di pondok saat dalam perjalanan ke Everest Base Camp, atau mereka dapat mencampurnya seperti di base camp karena tidak ada pondok di sana.

Di perjalanan, pelari dapat mengunjungi biara-biara seperti Biara Pangboche, gompa abad ke-17, dan juga yang tertua di Khumbu, bersama dengan Biara Tengboche yang merupakan gompa terbesar di wilayah tersebut. Menjelajahi situs-situs unik ini yang merupakan cerminan dari Buddhisme Tibet, dengan arsitektur dan artefaknya yang menakjubkan dipajang menambah pengalaman keseluruhan dari petualangan yang sudah luar biasa.

Sebelum dan / atau setelah perjalanan ke Everest Base Camp, peserta juga memiliki kesempatan untuk menyerap budaya, tradisi, arsitektur, seni dan kerajinan Nepal. Peserta Everest Marathon diajak mengunjungi situs-situs warisan dunia di lembah menuju tempat-tempat mistis seperti Kuil Pashipatinath, Swayambhunath dan Boudhanath bersama dengan Patan Durbar Square, Bhaktapur Durbar Square, dan Kathmandu Durbar Square, semuanya di ibu kota yang kompak, Kathmandu itu sendiri .

Running Down Everest Base Camp

Bukan berarti pemandangan lembah Kathmandu dari penerbangan itu tidak luar biasa, tetapi pemandangan dari penerbangan ke Lukla dengan Himalaya yang hebat tentu akan sama spektakulernya, jika tidak lebih.

Bagi orang yang lemah hati, pendaratan di Bandara Tenzing – Hillary alias Bandara Lukla akan menjadi petualangan yang sama seperti perjalanan ke Everest Base Camp itu sendiri. Bagian dari perjalanan ini akan memompa adrenalin Anda dalam waktu singkat.

Maraton dimulai dari Kamp Pangkalan Everest dan berakhir di Namche Bazaar yang menempuh jarak 42 KM. Ini berarti Anda harus berlari jauh dari dasar Everest! Jalan setapak menurun untuk sebagian besar maraton, tetapi ada beberapa jalur menanjak juga, khususnya dua yang curam. Jalur untuk maraton adalah jalur pendakian itu sendiri.

Everest Marathon dilakukan di tempat yang sangat tinggi sehingga perlu ada perhatian ekstra yang diberikan pada kesehatan para peserta. Untuk ini, ada stasiun air, tempat pemberhentian dan pos pemeriksaan kesehatan yang terpasang dalam jarak yang bervariasi di jalur maraton.

Bahkan ada fasilitas evakuasi darurat untuk mereka yang tidak dapat lagi berpartisipasi dalam maraton karena masalah kesehatan atau cedera. Banyak pemikiran juga diberikan kepada keamanan pada perlombaan dan sejumlah marsekal akan terlihat bertugas bersama dengan pemandu maraton untuk membantu pelari jika diperlukan.

Selain itu, gelang elektronik disediakan untuk semua pelari untuk melacak mereka di jalur. Sebelum dimulainya maraton, semua peserta diperiksa oleh tim medis profesional untuk melihat apakah mereka cocok untuk ikut serta dalam lomba setelah perjalanan. Es dan salju di jalan setapak menambah tingkat kesulitannya selain ketinggian yang jelas.

Selain ekspedisi yang ingin mendaki gunung tertinggi di dunia, grup trekking lainnya tidak diperbolehkan menginap di situs Everest Base Camp. Jadi, menghabiskan malam di dasar Air Terjun Khumbu hanyalah salah satu hal unik, peserta Marathon Everest dapat menikmati.

Ada banyak rekor dunia yang menakjubkan yang dibuat pada Tenzing – Hillary Everest Marathon, yang terkemuka adalah maraton tertinggi dalam Guinness Book of World Records , itu sendiri. Lain diatur oleh Deepak Rai, pelari Nepal pada tahun 2006 M untuk waktu singkat – 3 jam, 28 menit dan 27 detik. Dan untuk pelari asing, rekor waktu tercepat adalah 4 jam 50 menit dan 10 detik oleh Antoine Bonfils of France. Demikian pula, Timothy Watson membuat rekor waktu terpendek di antara sesama rekan senegaranya dari Inggris, dengan 5 jam 45 menit pada tahun 2014.

Untuk partisipasi Tenzing – Hillary Everest Marathon, pelari harus mendaftar untuk acara luar biasa di sini.

Selain itu, Tenzing – Hillary Everest Marathon, ada acara lain yang dikenal sebagai Everest Ultra Marathon yang dimulai dari 2010. Everest Ultra Marathon melibatkan jarak 65 km mulai dari Gorak Shep dan berakhir di Lukla.

Yang ini pasti untuk pelari hardcore!

Tenzing – Hillary Everest Marathon & Everest Ultra Marathon Facts –

Maraton Tertinggi di Dunia!

Diadakan pada tanggal 29 Mei setiap tahun

Ketinggian Tertinggi: 5545m Kala Patthar

Hari: 1 Hari

Tenzing Hillary Everest Marathon

Mulai Baris: Kamp Pangkalan Everest

Garis Finish: Namche Bazaar

Maraton Jarak: 42km

Everest Ultra Marathon

Mulai Baris: Gorak Shep

Garis Finish: Lukla

Maraton Jarak: 65km

Meskipun Tenzing – Hillary Everest Marathon dan Everest Ultra Marathon mungkin tidak cocok untuk semua orang, penggemar olahraga ekstrim dan trekker sama-sama masih bisa melakukan perjalanan petualangan dan menciptakan kenangan yang tak terlupakan bersama di Himalaya yang tinggi.

Para trekker bisa dibawa pulang bukan hanya pemandangan menakjubkan dari gunung-gunung putih yang luar biasa, tetapi juga pengalaman budaya Sherpa yang otentik bersama mereka.

New York City Marathon – Melengkapi Pengalaman Marathon Anda

The New York City Marathon telah memenangkan gelar sebagai maraton utama di dunia. Jika Anda ingin mengambil bagian dari pengalaman hebat ini, yang sama dengan maraton besar lainnya seperti London Marathon, Berlin Marathon, dan Chicago Marathon, berikut adalah semua hal yang perlu Anda ketahui. Situs ini akan membantu Anda melacak jadwal, kursus, detail pendaftaran, dan cuaca seperti apa yang diharapkan. Dan jika Anda seorang turis, Anda juga akan mendapatkan rekomendasi hebat tentang hotel dan apa yang diharapkan dari Big Apple. Dan tentu saja, hal terpenting yang dapat dilakukan situs ini untuk Anda adalah membantu Anda berlatih untuk pengalaman New York Marathon terbaik Anda.

Awal yang Sederhana dari Maraton Kota New York

Jangan tertipu oleh ukuran kota di mana semuanya dimulai. The New York City Marathon tidak tiba-tiba muncul entah dari mana dengan ukuran yang dimilikinya saat ini; maraton sebenarnya dimulai sangat kecil. Bahkan tidak memenangkan penghargaan sebagai maraton pertama, yang merupakan Boston Marathon. Tapi melihat Marathon Kota New York sekarang, Anda tidak akan melihat jejak maraton kecil seperti dulu ketika baru mulai pada tahun 1970. Sekarang, lebih dari 100.000 pelari berpartisipasi dalam lomba dibandingkan dengan seratus pelari maraton NYC pertama. Kelompok pesertanya juga tidak hanya banyak jumlahnya. Ini juga sangat bijaksana, karena maraton diikuti oleh Pelari Road New York City resmi dan beberapa tokoh terkenal seperti Puff Daddy, Lance Armstrong, dan bahkan Grete Waitz,

Kursus Maraton Kota New York

Tidak heran mengapa Maraton Kota New York tidak hanya populer, tetapi juga sangat disukai. Pelari maraton membawa pelari melalui pemandangan luar biasa penuh dengan semua pemandangan yang harus dilihat di New York. Lari dimulai di Verazano-Narrows Bridge di Staten Island dan berputar di sekitar kota yang fenomenal. Sepanjang jalan, Anda akan disambut oleh Dyker Heights dan pemandangan indah di Brooklyn’s Sunset Park. Anda juga akan melintasi sepanjang Prospect Heights, Boerum Hill, Clinton Hill, Williamsburgs, dan termasuk mengintip cepat di Queens. Kemudian, pelari akan menyeberangi Jembatan Queensboro dan menuju ke Manhattan, semua melalui Bronx, dan turun Harlem, sebelum berakhir di Central Park. Kursus dimulai pada tahun 1976, dan diterima dengan hangat oleh para peserta saat itu, dan sampai sekarang.

Apa yang Diharapkan dari Maraton Kota New York

Apakah Anda secara pribadi mempertimbangkan untuk bergabung dengan New York Marathon? Ada banyak hal yang lebih penting dari acara ini, jadi sebelum Anda mendaftar, berikut adalah beberapa hal yang harus Anda ketahui tentang sisi baik dan sisi buruk dari acara akbar ini. Apa yang akan Anda sukai dari maraton ini adalah bahwa kursus ini memberi para pelari pengalaman berlari yang hebat dan perjalanan penuh dari New York yang hebat. Maraton juga teratur. Dan berkat popularitas maraton, acara ini tidak hanya dianggap sebagai acara olahraga, tetapi juga hari libur olahraga. Namun, Anda mungkin juga perlu tahu bahwa ada beberapa tambalan kasar di sepanjang kursus, tetapi tentu saja, dengan pelatihan yang cukup, Anda tidak akan memiliki masalah dengan ini.

Pelatihan untuk Maraton Kota New York

Sekarang, ketika datang ke pelatihan, inilah skim melalui apa yang harus Anda perhatikan. Pertama, kerjakan strategi langkah Anda. Cara yang baik untuk berlatih ini adalah dengan bergabung dengan setengah maraton sebelum Anda melanjutkan ke pengalaman penuh. Anda juga harus berlatih berlari menuruni bukit. Agar pelatihan Anda efektif, Anda akan mendapat banyak manfaat dari jadwal dan program pelatihan maraton yang dirancang khusus untuk lomba New York.

Bergabung dengan Maraton Kota New York

Jika Anda siap mendaftar, Anda harus cepat. Ada waktu yang memenuhi syarat untuk memasuki maraton. Jika Anda tidak memenuhi syarat, Anda harus masuk melalui lotre. Waktu kualifikasi adalah 2:55 untuk pria dan 3:23 untuk wanita. Tetapi jika Anda adalah bagian dari yayasan amal dan yayasan yang berpartisipasi, telah kehilangan lotre selama tiga tahun berturut-turut, atau telah menjalankan maraton selama 15 kali, Anda akan segera terdaftar. Wisatawan dapat bergabung dengan acara melalui agen perjalanan yang bermitra dengan maraton.

Singkatnya, New York Marathon lebih dari sekadar acara olahraga. Ini pasti akan menjadi pengalaman yang tak terlupakan, terutama karena diadakan pada bulan November, musim yang luar biasa di New York. Dan untuk grand finale, Central Park akan diterangi oleh warna-warna cerah daun musim gugur. Pelari internasional juga akan memiliki pengalaman hebat di New York lengkap dengan masakan unik New York dan peluang berbelanja. Tetapi sebagai tip tambahan, cobalah mencari hotel di dekat stasiun kereta bawah tanah untuk kenyamanan karena New York bisa sedikit gaduh, terutama untuk pemula. Tapi selain itu, sisanya akan sangat mudah, dan Anda siap untuk pengalaman hebat yang tak terlupakan.